Василий смольный бешеная сушка биография. Создатель «Бешеной сушки» Василий Смольный раскрывает секреты ЗОЖ. «Я выбрала фитнес, потому что лично для меня — это наиболее эффективный способ прийти к фигуре мечты. А вообще мне кажется, что это он меня выбрал

Юлия Смольная смогла построить красивую, стройную, подтянутую фигуру, после двух беременностей. Она является мамой двоих малышей Захара и Серафимы, а также кандидатом в мастера спорта по спортивной аэробике и большим любителям фитнеса, активно развивает и пропагандирует направление фитнеса для молодых мамочек со своим малышом (малышами). Дело в том, что с появлением малыша у любой мамочки времени на фитнес зал и на занятия спортом очень мало, либо нет совсем, именно поэтому фитнес мамы не отчаиваются и заниматься дома, привлекая своих детей.

Детки могут стать для вас вашими свободными весами, занимаясь с ними можно работать не только над своей фигурой, но и над их развитием в плане спорта!

Большинство молодых мам к сожалению бояться заниматься спортом после родов, переходить на правильное рациональное питание. Некоторым, а точнее многим кажется, что спорт противопоказан при грудном вскармливании, это не так. Ни на количество ни на качество молока спорт никак не влияет. На грудное вскармливание влияет количество прикладывание малыша к груди, а также гормональный фон молодой мамы. Также многие наивно полагают, что для того чтобы молока было больше малышу необходимо много много кушать. Это абсолютный миф.

Количество съеденного нисколько не влияет на количество молока, на него влияет гормоны и количество прикладываний. Если вам нужно похудеть, то необходимо снизить свою калорийность, следить за количеством белков, жиров и углеводов в вашем питании, исключить простые углеводы, но оставить сложные, ведь это источник энергии. В общем следовать основным правилам правильного сбалансированного питания. Также мамочки стараются сделать свое молочко жирным налегая на калорийную жирную пищу, это тоже в корне неправильно.

Жирность вашего рациона никак не сказывается на жирности молока, это научно — доказанный факт. Очень часто молодой маме трудно начать заниматься спортом и запустить процесс восстановления. Во-первых это связано с новым статусом с новыми впечатлениями и изменениями в гормональном фоне. Все мы знаем, что есть такое понятие как послеродовая депрессия и с ней сталкиваются к сожалению большинство. Если вы хотите измениться нужно обязательно поставить перед собой цель. Реальную цель —

«Я хочу через пару месяцев выглядеть красиво и привлекательно и весить столько то».

Безусловно цель должна быть разумной и движение к цели должно быть упрямым и непоколебимым. Повесьте на холодильник листочек на котором вы нарисуете свою цель каждый раз подходя к нему за какой — нибудь вкусняшкой помните о главном. Для того чтобы начать двигаться к цели, запомните две вещи — вам поможет только рациональное питание и физические нагрузки. В этом видео Юлия Смольная покажет вам ряд упражнений которые можно делать в домашних условиях со своим малышом.

Юлия Смольная, жена известного на весь Интернет организатора первой в мире ЗОЖ-игры «БешенаяСушка» Василия Смольного, встретила первые дни наступившего нового года в Frau Klinik.

* Семейная пара Смольных на протяжении нескольких лет на своем примере мотивируют людей перейти на здоровый образ жизни и включить спорт в свою жизнь.

История операции

Сегодня Юлия Смольная – прекрасная жена и мама двоих сыновей, пример для подражания многих, но, как и все люди, она, в первую очередь, женщина со своими достоинствами и недостатками. Юлия признается, что с юного возраста мечтает избавиться от нависающих верхних век, которые всегда делали ее взгляд грустным и усталым.

«Эффект тяжелого века – именно эту проблему нам предстояло решить в данном случае,» – комментирует ситуацию пластический хирург, профессор С.Н. Блохин . «На консультации с Юлей было принято решение провести верхнюю классическую блефаропластику , которая позволила сделать взгляд отрытым и более выразительным за счет удаления излишков нависающих тканей, а также сформировать складку верхнего века.»

Уже через несколько часов после операции, проведенной под общим наркозом, Юлия выложила пост о положительном состоянии в свой Instagram. Также Юля отметила высокую скорость работы хирурга и отсутствие отеков и гематом. Сейчас супруга Василия Смольного охотно делится всеми подробностями со своими фолловерами на страничке Instagram, отвечая на все вопросы по поводу операции, ее стоимости и особенностей проведения. Также она не скрывает, что в 2015 году сделала еще одну операцию – маммопластику (пластику груди) после окончания периода кормления грудью.

Итог: фото «до» и «после»

В связи с участившимися вопросами о блефаропластике, расскажу вам на сон грядущий сказочку о грустных глазах и поникших веках со счастливым концом.
В некотором царстве, в некотором государстве жила-была девица. Весела была девица, смешлива, да нравом игрива. Однако странное дело. Изо дня в день, из года в год преследовал девицу один и тот же вопрос. То друзья-знакомые спросят невзначай, то подписчики инстаграмные: «От чего грустишь, красна-девица? От чего глаза твои тоскую смертною наполнены?»... Невдомёк им, что не в грусти-тоске дело, а в окаянных нависающих веках, доставшихся в наследство от родственников по Батюшке. И вот однажды взглянула девицы на свои печальные очи в зеркало, ножкой топнула, бровью повела, да и решила, что пора в путь-дорогу отправляться. В Тридевятое Царство к магу-чародею. Маг-чародей рукой своей легкой махнул и обратил усталые девичьи очи в распахнутые глаза. Поблагодарила девица доброго волшебника, обняла на прощание и в обратный путь отправилась. Прошёл день, другой... пятый... На 7-й день смотрит девица в зеркало, да диву даётся – ни синячка, ни царапинки, лишь распахнутые глаза, да улыбка от уха до уха. Тут и сказочки конец, а кто слушал – молодец!
Ну а теперь серьёзно – прошло почти 2 года после моей блефаропластики – полёт нормальный. Точнее идеальный! Взгляд по-прежнему открыт, глаза закрываются, на лоб не лезут. А самое главное знаете, что? – От швов не осталось и следа! Операцию делала у

Василий Смольный, предприниматель из Санкт-Петербурга, известный блогер, популяризатор здорового образа жизни, автор проекта «#Бешенаясушка», в котором люди, заплатившие за участие, должны ежедневно улучшать свою физическую форму с помощью упражнений и правильного питания. Василий Смольный – яркий пример того, как можно успешно монетизировать свою популярность в социальных сетях.

Василий Смольный не всегда был харизматичным «качком» и популяризатором здорового образа жизни. Родился в Таджикистане, где служил тогда его отец. Юность провёл в Оренбурге. Затем был период становления в Самаре. «У меня нет ни одного высшего образования – я абсолютно несоциализированный чувак. Мне плевать на корочки, стабильную работу. Может, поэтому я размышляю свободнее, чем многие», - говорит он про свое образование.

В Петербург его привела любовь по имени Юлия, которая вскоре стала Юлией Смольной и родила двух братьев Смольных, которым сейчас четыре и два года.

«Качком» Василий стал лишь пару-тройку лет назад. До этого он был худым длинноволосым ди-джеем. «С 16 я трудился в ночных клубах: был барменом, администратором, ди-джеем, ещё кем-то. В итоге остановился на ди-джеинге. В Питере выпускалась музыка под моим именем. У меня были гастроли, радиоэфиры, своя музыкальная программа на «Европе-плюс».

Катарсис произошел в 2011 году: «Я вдруг понял, что бухающий, курящий, ведущий неправильный образ жизни чмошник – это я, и что это дело надо менять». И поменял.

Бросил курить и пить, завёл блог, стал веганом: «Перестал курить, употреблять алкоголь и всякие вещества, стал питаться определённым образом. Несколько лет посидел на тотальном веганстве, но бросил, потому что это настоящая религия. Люди, которые становятся веганами - у них с головой проблемы».

Свои успехи в ЗОЖ Василий описывал в блоге и в Instagram, и довольно быстро приобрёл тысячи подписчиков. Первый набор участников был сделан в апреле 2015 года – это был тест. Василий Смольный предложил участникам «вход» за 500 рублей и процент от общей суммы взносов победителям.

Василий Смольный - это главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижоп и сисетрясов всю прекрасную половину рунета. Его дебютная книга вышла в издательстве «Эксмо»

Смольный Василий, создатель проекта «Бешеная Сушка», образец правильного образа жизни, появился на свет в 1986 году 13 февраля в Таджикистане.

Василий не всегда был красивым подтянутым и накачанным мужчиной. До создания проекта «Бешаная сушка» — это был худой парень, с длинными волосами, отдававший свое время деятельности ди-джеем. Но о своих физических параметрах ЗОЖник не распространяется. Но регулярно посещает тренажерный зал, отказался от вредных привычек и держит себя в спортивной форме.

Семья полностью поддерживает Василия. Домочадцы ведут здоровый образ жизни, ходят в спортивный зал.

Как жил до того, как стал известен

Отец мальчика был военным, а потому семья Смольных постоянно путешествовала вслед за военной карьерой старшего Смольного. Юность прошла в Оренбурге, далее был период проживания в Самаре. Из полученного образования у Василия есть только данные об окончании средней школы.

В Санкт-Петербург молодой человек приехал вслед за своей избранницей Юлией.

Начиная с 2002 года Василий трудился на подмостках ди-джейских клубов. Не брезговал становиться за барную стойку или выполнять функции администратора. В итоге определился и стал окончательно ди-джеем. Даже выпускал собственную музыку. Часто гастролировал, выступал на радио и вел собственный проект на Европе-плюс.

Однажды посмотрев на себя в зеркало, Василий увидел страшную картину: на него смотрел пьющий, курящий чмошник. Тогда пришло озарение, что нужно это все менять кардинально. Занялся собой, бросил вредные привычки, пошел в спортзал, начал правильно питаться. Даже был момент полного вегетарианства, но данная культура не прижилась в организме Смольного.

Одновременно со становлением нового Василия, ведется блог в Инстаграм, куда выкладываются достижения парня. Появляются первые подписчики.

Проект «Бешеная сушка» появляется в 2016. Этот прямой заработок Смольного. Поскольку именно введение проекта увеличило количество подписчиков с 5000 до 117000.

Постоянно проводятся платные и бесплатные марафоны в рамках программы похудения и обучению здоровой жизни.

Чем занимается/чем известен

На сегодня проходит уже 21 сезон проекта «Бешеная Сушка». Василий Смольный не собирается останавливаться. Выпускает новые ролики, помогает людям обрести красивое тело и учит здоровому образу жизни.

Отношения/семья

Василий женат. Его супруга Юлия Смольная. Есть двое детей Захар и Серафима. Семья поддерживает папу и также ходит в спортивный зал и правильно питается.

• vk.com/vasiliysmolniy — ВКонтакте
• instagram.com/vasiliysmolniy

Растяжка в кровати с утра и перед сном!
РАСТЯЖКА НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ Открою секрет. Для того, чтобы хорошенько потянуться, совершенно не обязательно надевать спортивную форму, расстилать коврик посреди комнаты и тратить 30-40 минут драгоценного времени. Можно даже с кровати не вставать! И любимую пижаму тоже можно оставить, она не помешает В этот раз я приготовила для вас идеальный вариант завершения дня (с которого впрочем можно и начинать день) - РАСТЯЖКА В КРОВАТИ Всего лишь 6-7 минут времени, а ощущения в теле как после...

Зарядка в кровати! Поможет проснуться и взбодриться!
ЗАРЯДКА НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ То, в каком настроении, с какими мыслями и ощущениями в теле ты просыпаешься, определяет весь твой день! Это доказанный факт. Если день начинается с матерных слов в адрес будильника, нежелания вставать с кровати и жалости к себе-бедняжечке, которой не дают спокойно поспать - сложно настроиться на позитивную волну и прожить день максимально продуктивно... У меня есть к тебе предложение Попробуй хотя бы неделю начинать свой день с утренней зарядки, которую я для...

Тренировка со Смольной на 40 минут - смотри и повторяй!
ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ЮЛЕЙ СМОЛЬНОЙ: Перед началом тренировки самостоятельно делаем лёгкую разминку. Далее 4 блока по 5 минут каждый. В каждом блоке по 2 упражнения - 30 секунд 1-е и 30 секунд 2-е. Так 5 кругов без отдыха. Отдых между блоками - 1 минута. Три... два... один... Поехали! Блок 1 Бег на месте + приседания в сторону Блок 2 Джампинг-джеки + выпады назад и по диагонали со сменой ног Блок 3 Скалолазы + махи по дуге на четвереньках Блок 4 Скручивания с ногами на весу + планка...

Танец под собственные стихи. Подарок мужу. С Днём Рождения, Василий Смольный!
В нашей семье есть одна маленькая традиция... В день рождения супруга я танцую. Как умею и как чувствую. Обычно это не просто снятый на камеру танец, это важные слова, мысли и чувства, поздравление на уровне моих ощущений. Я так чувствую... Я так говорю. В этот раз первыми в моей голове родились стихи, а уже потом танец. Получилось то, что получилось. И с одобрения Именинника я делюсь с вами этим поздравлением. Стихи дублирую в тексте. Твои 33 (Смольному в его 33) Подушечки пальцев вниз по...