Чем опасно переохлаждение для женщин. Деликатная тема: чем опасно переохлаждение для женщин? Как помочь при переохлаждении

Первые холода – опасный период для женского здоровья. У многих ослабевает иммунитет, и вновь дают о себе знать хронические воспалительные процессы. Чтобы не усугубить ситуацию и не вызвать серьезные заболевания, необходимо консультироваться со своим врачом и не заниматься самолечением. О том, как уберечь себя с наступающими холодами, поговорила с профессором Еленой Григорьевой (главным акушером-гинекологом города с 1998 по 2013 годы).

Не место для «бабушкиных» советов

Женщинам рекомендуется посещать гинеколога не реже двух раз в год – весной и осенью, так как именно в этот период на фоне ослабленного иммунитета обостряются хронические гинекологические и урологические заболевания. Многие женские заболевания протекают без выраженных клинических проявлений и при длительном течении, при отсутствии лечения могут проводить к серьезным и опасным осложнениям.

Не все женщины, которых начинают мучить боли после переохлаждения, бегут к врачам - многие начинают заниматься самолечением и зачастую обращаются за помощью к интернету. В поисковиках они вводят такие запросы, как «болит низ живота после холодов», «как лечить простуду по-женски в домашних условиях», «застудила ноги, болит низ живота». В ответ - десятки форумов и сотни советов о том, что нужно делать. Конечно, может некоторые проверенные «бабушкины » советы и снимут болевой синдром, но уже точно не избавят от причины болей.

Холод - катализатор болезней

По словам Елены Григорьевой , первые холода - это то время, когда на фоне ослабленного иммунитета активизируются вирусные инфекции. Не редко, когда отрицательная температура воздуха и влажность служат катализатором для уже имеющегося заболевания.

Простыть по гинекологии нельзя, если в женской микрофлоре нет уже имеющегося заболевания. Как только наступают холода, иммунитет ослабевает, и различные бактерии и микробы начинают атаковать организм. На этом фоне могут развиваться различные урологические и гинекологические инфекции, - рассказывает Григорьева.

По словам собеседницы, особенно в холодную пору нужно беречься тем, кто планирует беременность или находится в интересном положении.

Не редко можно услышать о том, что после переохлаждения у девушки болит низ живота. Без осмотра сказать, что послужило причиной болей – нельзя, но не редко это цистит. Заметьте, это заболевание урологическое и требует серьезного лечения, так как приносит много неприятных ощущений. Если девушка мучается циститом, то ей необходимо пройти комплексное обследование, чтобы выяснить, какая бактерия там «сидит» и, отталкиваясь от этого, пройти лечение, - рассказывает собеседница.

Елена Григорьева отметила, что с началом холодов девушке необходимо в профилактических мерах посетить своего гинеколога, чтоб узнать о возможных «спящих» инфекциях. С началом осени также желательно начать принимать витамины для организма, заниматься утренней зарядкой и носить теплую одежду. Если же девушка простывала, то заниматься самолечением ни в коем случае не нужно, это может привести к неприятным последствиям.

Опрос

Как вы бережетесь во время холода?

Елена И ., 35 лет:

Зимой я не выхожу из дома без теплых колготок и длинного пуховика. Мы живем в Сибири и поэтому здоровье – превыше всего.

Александра Т ., 43 года

Я однажды оделась легко в минус 30, в итоге застудила почки, потом несколько недель лечилась. Я в шоке от того, как некоторые девочки зимой ходят в нейлоновых х колготках. Ладно, ноги синие, а как же женское здоровье? Но больше всего мне интересно, куда смотрят родители, выпуская такую «красавицу» из дома.

Марина У ., 30 лет

Я не люблю теплые колготки, а штаны не особо ношу, поэтому покупаю колготки 80 ден и так хожу всю зиму. Не знаю, ничего у меня не мерзнет, да и не простывала я никогда.

Кстати

С началом осени возьмите за правило пить утром натощак теплую воду с лимоном и медом (если нет аллергии). Это защитит ваш организм от нападения вирусных, инфекционных заболеваний.

Предостережение «не сиди на холодном» передается из уст в уста - от мам и бабушек к дочерям и внучкам. А все потому, что самый опасный враг всех женщин - переохлаждение. Почему же мерзнуть так опасно?

К сожалению, высокий риск заболеть при переохлаждении «по умолчанию» связан с анатомическими особенностями женского организма. В некоторых вопросах строение мочевыделительной системы женщин «проигрывает» мужской анатомии.

Мочеиспускательный канал у мужчин похож на длинную «трубочку» с крошечным выводным отверстием на конце. У нежной половины человечества уретра в пять раз короче - ее длина не превышает четырех сантиметров. При этом просвет (ширина отверстия канала) составляет треть от длины. Из-за этого женщины чаще сталкиваются с воспалением уретры, мочевого пузыря и почек.

Подберем и запишем
к врачу бесплатно

Скачать бесплатное приложение

Загрузить на Google Play

Доступно в App Store

В данном случае анатомия играет главную роль в развитии воспалительных заболеваний. Из-за короткой уретры условно-патогенные микроорганизмы и женские инфекции с гениталий беспрепятственно распространяются вверх по мочевыделительной системе.

Если в это время женщина замерзнет, возникнет опасная ситуация. Из-за переохлаждения снижается иммунитет, и организму становится сложно «сконцентрироваться» на бактериальной атаке. Поскольку естественная защита уменьшается, патогенные микроорганизмы получают шанс вызвать болезнь.

Как понять, что вы переохладились

При воспалении органов мочевыделительной системы женщину беспокоят дискомфорт внизу живота и в области поясницы, жжение и резь при мочеиспускании, а также частые позывы в туалет.

Если воспаление охватило не только уретру, но и почки, к неприятным ощущениям присоединяется повышенная температура тела, общая слабость и утомляемость, боль в нижних отделах спины при легком поколачивании.

Появление даже самых первых симптомов - сигнал к безотлагательному посещению врача. А в некоторых случаях - и для вызова скорой помощи. Если начать лечение вовремя, можно предотвратить распространение инфекции.

К каким болезням приводит переохлаждение

Чаще всего из-за переохлаждения возникают (воспаление мочевого пузыря), и воспаление придатков - маточных труб, яичников и связочного аппарата. Это инфекционные заболевания, для которых неблагоприятные погодные условия - ведущий пусковой механизм, настоящий сигнал к атаке.

Какие бывают осложнения при женских инфекциях

«Женские» заболевания опасны как сами по себе, так и своими осложнениями. «Не долеченные» женские болезни с вовлечением придатков матки приводят к репродуктивным трудностям в двадцати процентах случаев.

Проблемы с беременностью возникают из-за хронической персистирующей (то есть возвращающейся снова и снова) инфекции. «Возвратную» инфекцию вызывают микроорганизмы, постоянно живущие в клетках, но обнаруживающие себя только в периоды обострений.

Усердная «работа» этих зловредных жильцов вызывает «склеивание» и непроходимость маточных труб. В результате сперматозоиды не могут оплодотворить яйцеклетку, и женщина обращается в медицинское учреждение с жалобами на бесплодие.

Связанных с переохлаждением болезней можно избежать, если следовать четырем главным рекомендациям акушеров-гинекологов.

1. Одеваться тепло

Теплая одежда по погоде защищает от холода и переохлаждения. Беглый взгляд в телефон перед выходом из дома, чтобы узнать прогноз погоды, позволит быть во всеоружии перед любым ненастьем.

Любительницам коротких юбок и платьев следует тщательно продумать верхнюю одежду. Осенью и зимой нужно носить длинные пальто и куртки, теплые зимние ботинки или сапоги, и обязательно надевать плотные колготки, чтобы мороз не добрался до сокровенных мест.

2. Соблюдать питьевой режим

Когда организму не хватает воды, концентрация бактерий в мочевыделительной системе стремительно возрастает. Это связано с тем, что моча, вымывающая болезнетворные микроорганизмы, вырабатывается в минимальных количествах.

Чтобы избежать обострения , нужно пить порциями по 200-300 мл в течение дня, из расчета 30 мл на один килограмм массы тела.

3. Посещать врача

Профилактические осмотры в кабинете акушера-гинеколога позволяют обнаружить инфекцию на стадии доклинических проявлений, когда женщина и не подозревает о том, что возбудитель находится в организме.

На приеме врач возьмет мазок из шейки матки и влагалища, а при необходимости назначит дополнительные обследования - и . В зависимости от полученных результатов пациенту назначат правильное лечение.

4. Укреплять иммунитет

Иммунологи советуют заниматься здоровьем заранее. Для укрепления иммунитета хорошо подойдет поздняя весна, лето и начало осени - благоприятное время для общеукрепляющих процедур: контрастного душа, посещения бань (русской и финской), плавания в бассейне, море или реке.

Закаливаться надо а постепенно, начиная с 5-10 минут и заканчивая получасом-часом. Чтобы подобрать укрепляющую процедуру, которая подойдет именно вам, стоит посоветоваться с врачом. Если у вас нет на это времени, воспользуйтесь приложением Medical Note. Во время онлайн-сессии консультант расскажет о том, как укрепить здоровье, и уточнит наличие противопоказаний.

Были проведены исследования, которые показали, что любое хроническое воспаление миндалин, а точнее тонзиллит, очень плохо влияет на яичники и их работу, тем самым понижая их активность. Вследствие чего возникает гормональная недостаточность, она очень плохо влияет на состояние слизистых оболочек женских мочеполовых органов. А также нарушается самый важный и главный защитный механизм, который отвечает за самоочищение влагалища. Следует, что инфекция очень близко находится к половой системе, иными словами происходит воспаление придатков матки.

Огромное значение для девочек и женщин имеет профилактическая личная гигиена. Обязательно нужно выполнять некоторые правила по уходу за собой, они очень просты.

Помимо того, что каждый день необходимо менять белье, обязателен каждодневный поход в туалет. Подмываться нужно исключительно чистой и теплой водой, и лить ее следует спереди назад. Что касается посещения туалета – туалетная бумага имеет аналогичное направление. Если делать все именно так, тогда есть возможность предотвратить попадание во влагалище кишечной инфекции, которая вызывает воспалительные заболевания.

Также тщательного и грамотного использования требует применение мыла. При подмывании необходимо стараться избегать попадания мыльной пены во влагалище. Ведь, когда вымываются из него нормальные микроорганизмы, с легкостью можно вызвать воспаление. Стоит отметить, что любые спринцевания, которые раннее не были согласованы с врачом, могут привести к очень плачевному результату.

Что касается периода менструации – в это время гигиена требует особого внимания. Подмываться в такие дни следует как можно чаще, приблизительно три или четыре раза, а осуществлять смену прокладок необходимо по истечению двух часов.

Поверхность матки в период месячных, имеет раневую поверхность, которая именно в это время способна получить воспаление. А кровь, которая скапливается в данной прокладке, является очень хорошей средой для размножения разных микробов.

Очень важно помнить, что в эти дни также исключен прием ванны, посещение бассейна и купание в море, все из-за тех же микробов. А вот душ – всегда, пожалуйста.

Не секрет, что в период месячных сексуальные контакты запрещены. Важен тот факт, как именно женщина относится к таким сексуальным взаимоотношениям. На сегодняшний день одной из причин воспалений является постоянная смена партнера для полового акта.

Будьте особо внимательны, и старайтесь избегать существования очага хронических инфекций в организме. В первую очередь – это полость рта и горла. Необходимо хотя бы раз в полгода посещать врача-стоматолога, также не помешают периодические посещения отоларинголога. Благодаря специалистам, вы сможете избежать этого риска.

Если была пережита сложная и длительная болезнь, и было принято большое количество антибиотиков, следует пройти период восстановления, ведь немало сил было утеряно. Обязательно обращайте внимание на свой рацион питания, он должен быть богат фруктами, всевозможными овощами. Очень важно заменить кофе черным или зеленым чаем. Если есть возможность, откажитесь от курения и старайтесь не посещать накуренные места. Следует избегать употребления алкогольных напитков.

Для восстановления организма очень полезны физические упражнения. Но бывает, что привычки их выполнять нет, тогда нужно просто начать с легкой гимнастики, для начала этого будет достаточно. Если есть возможность перенести некоторые занятия на свежий воздух – это просто прекрасно.

Стоит помнить, что попадание ультрафиолетовых лучей очень сильно может снизить иммунитет. Именно поэтому по окончанию летнего сезона количество пациенток у гинеколога значительно увеличивается.

Если же по некоторым причинам иммунитет был снижен, добавлять ему нагрузки будет не очень разумно, поэтому поход в солярий лучше всего отменить.

Женщины должны помнить, что легкие прогулки очень хорошо влияют на их организм. Эти нагрузки способны нормализировать работу нервной системы, от нее также многое зависит. Ходьба помогает предотвратить застой крови в органах малого таза. Из этого следует сделать вывод, что легкие прогулки, которые станут регулярными, улучшают не только иммунитет, но и предотвращают появление воспалительных заболеваний.

Очень часто происходит так, что воспаление придатков перерастает в хроническую степень. Вследствие этого, очень часто возникает бесплодие, а также велика вероятность внематочной беременности. Этим последствия чаще всего служит хламидийная инфекция либо же гонококковая.

Также к причинам возникновения воспалений относится переохлаждение. Поэтому следите, чтобы одежда соответствовала погоде, вам должно быть не жарко, но и не холодно. Если будет слишком тепло, это может спровоцировать простуду, тем самым начнется воспалительный процесс. Но больше внимания стоит уделять ногам, они не должна перемерзать или промокать.

Если имеется обувь на толстой подошве, она станет неким барьером от переохлаждения, также следует применять теплые колготки или шерстяные штанишки.

Важно помнить, что даже в теплое время года нет необходимости сидеть на земле, которая пусть немного, но сыровата – ведь это также послужит возникновению воспаления. А вот после купания в реке необходимо очень быстро сменить мокрый купальник на сухой.

Когда все-таки в маточных трубах или яичниках произошло воспаление, по истечению времени это может перерасти в развитие очень тяжелых осложнений. Чаще всего это заканчивается образованием спаек. Все зависит, с какой скоростью величина спаек будет расти, ведь именно от этого и зависит, какие боли ожидаются впереди.

Бывают такие случаи, когда наличие симптомов хронического воспаления является минимальными и, тем не менее, это также приводит к очень серьезным осложнениям, таким, как перитонит. Но это возможно тогда, когда воспалительный процесс захватил брюшину. Перитонит появляется неожиданно, и тогда спасти женщине жизнь сможет исключительно хирургическое вмешательство.

Зачастую, и грипп, и простуда, несмотря на разные происхождения этих недугов, начинаются с обычного переохлаждения организма - так же как насморк, сосудистые спазмы и даже головные боли.

Наиболее комфортной для человеческого организма является так называемая комнатная температура, а сильная жара, так же как мороз воспринимается телом как острый стресс, в результате внутренние органы начинают работать по другому «графику», что может провести к сбою защитных сил, сопротивляемости бактериям, нарушениям циркуляции крови и обмена веществ. Потому в морозы стоит предпринимать дополнительные меры для защиты своего здоровья и предотвращения переохлаждения, уверяют специалисты.

«В лютые морозы в головном мозге активизируется выработка контринсулярных гормонов - это так называемые «гормоны стресса». В итоге это состояние передается всему организму, который постепенно начинает сужать сосуды внешние, но при этом расширять сосуды внутренних органов, чтобы их обогреть. Здоровый человек это воспримет довольно легко, если пребывание на холоде не будет длительным, но при наличии хронических болезней, сердечных недугов или проблем с сосудистым тонусом, такие перемены создают дополнительные риски», - объяснила врач Виктория Савицкая.

Одевайтесь многослойно

Многие ошибочно полагают, что в морозы главное одевать теплую одежду. На самом деле куда важнее ее правильно комбинировать и использовать несколько слоев - майку, футболку или рубашку, свитер или пуловер, сверху можно накинуть кофту или жилетку. Чем больше слоев одежды будет на человеке, тем дольше его тело сможет держать нужную температуру.

«Когда на улице - 15, слоев в одежде должно быть как минимум 3. Так вы создаете «прослойки воздуха» между слоями одежды, - а это идеальный вариант, который не позволит вам ни замерзнуть, ни перегреться», - объяснила врач.

В мороз нужно одевать теплые чистые носки из натуральных материалов. Обувь должна быть слегка завышенной и плотно прилегать к ноге. Избегайте слишком тесной обуви, так как она замедляет циркуляцию крови, и переохлаждение происходит быстрее. Теплые стельки также обязательны! Врачи также настаивают, что в морозы стоит отказаться от высоких каблуков и кожаной обуви - не только из-за опасности травмироваться на льду или из-за неустойчивости, но еще и потому, что высокая подошва также нарушает циркуляцию крови, а это, в свою очередь, ведет к сбою терморегуляции организма.

«Важно на морозе как следует закрывать грудную клетку, например, массивным шарфом, который нужно плотно зафиксировать на груди. Я также рекомендую выбирать свитера с высоким воротом, они создают дополнительную тепловую прослойку и обеспечивают дополнительную защиту от ветра», - предупреждает врач.

Первыми на морозе, как правило, страдают руки - кожа на них обветривается и шелушиться, что делает их еще более уязвимыми перед холодами. Потому даже при 0 градусов стоит одевать перчатки, а когда температура падает ниже - 10 градуос - отдавать предпочтение варежкам из плотной натуральной ткани, желательно также многослойной.

«На ладонях и кистях рук находятся биоактивные точки, связанные с головой и дыхательной системой. Так что, если сильно перемерзли руки, могут обостриться хронические воспаления носа, бронхов, начаться головные боли. После сильного переохлаждения рук может развиться воспаление мелких суставов пальцев рук и кистей, потому эту часть тела надо беречь особенно тщательно», - отметила Виктория Савицкая.

Украшения оставим дома, а без шапки - ни ногой

Один из верных способов предотвратить переохлаждение - вы выходить на холод с варежками, шапкой и шарфом. Голова и шея - самые уязвимые участки организма и при переохлаждении могут спровоцировать множество тяжелых осложнений. При этом все аксессуары должны быть из теплых натуральных материалов.

Врач объяснила, что непокрытая голова на морозе грозит не только обычным ОРВИ, но и куда более сложными и опасными болезнями, развитие которых провоцирует переохлаждение.

«Переохлаждение макушки чревато спазмами сосудов головы. Особенно это опасно для тех, кто склонен к мигреням, ведь в результате такой беспечности нередко возникают ломящие головные боли, скачет артериальное давление, повышается риск развития воспаления лобных пазух и даже менингита», - предостерегла врач.

Еще одно важное правило безопасности: выходя из дома на морозную улицу, снимите с себя весь металл, в частности, золотые и серебряные украшения, кольца, сережки и особенно пирсинг на лице.

«Металл остывает гораздо быстрее тела, вследствие чего может попросту прилипнуть к коже, спровоцировать обморожение участка кожи, с которым соприкасается или раздражение. Ну а кольца, помимо прочего, затрудняют циркуляцию крови, а потому руки будут мерзнуть быстрее», - предостерегла врач.

Не отказывайтесь от обеда

Для того чтобы организм работал слажено и вовремя реагировал на внешние угрозы, ему необходим весь спектр питательных веществ, витаминов и минералов. Потому зимой садиться на диеты или отказываться от полноценного завтрака или обеда из-за нехватки времени врачи не рекомендуют.

«Чтобы не мерзнуть на улице, перед выходом из дома нужно как следует позавтракать или пообедать. Бутерброд с чашкой кофе категорически не подходит - пища обязательно должна быть теплой и питательной, но при этом не слишком жирной и желательно не жареной», - отметила Виктория Савицкая.

Категорически запрещено перед выходом на улицу пить алкоголь - горячительные напитки создают иллюзию тепла, но организм под их воздействием не может адекватно обогревать внутренние органы и ткани, нарушается терморегуляция, что в итоге провоцирует переохлаждение.

Стоит также помнить, что всяческие сладости, булочки, пирожные быстро насыщают и даже помогают организму согреться, но при этом их энергия быстро иссякнет, усложняется пищеварение и организм тратит больше энергии на ее усвоение, чем на сохранение тепла.

Специалист советует выбирать нежирные, но достаточно калорийные и богатые углеводами «длительного действия» блюда - цельнозерновые каши, фрукты и овощи, зелень. Не стоит также забывать о белках - рыбе, мясе и кисломолочных продуктах.

«В большом количестве в рационе должны присутствовать сезонные фрукты и овощи. Чтобы поддержать и улучшить терморегуляцию организма в холодное время года и заставить кровь быстрее циркулировать, рекомендуется добавлять в повседневные блюда больше специй и пряностей», - добавила эксперт.

Согревайтесь с умом

Начальную стадию переохлаждения очень просто определить - человек начинает дрожать. На этом этапе пора принимать меры и как можно быстрее согреться.

«В таких случаях, срочно зайдите теплое помещение, будь то кафе или магазин. Если зайти в тепло нет возможности, не стойте на месте! Немного согреться и избежать сильного переохлаждения можно интенсивно топая ногами. Такие движения - сродни естественной защите организма от переохлаждения - дрожи. Ведь именно благодаря дрожи в теле организм увеличивает теплоотдачу в несколько раз», - говорит врач.

После длительного пребывания на морозе, как только вы попали домой или в офис, нужно как можно скорее принять профилактические меры и согреть организм.

Первым делом снимите с себя всю холодную одежду и оденьте что-то теплое, из натуральной ткани. Затем выпейте горячего чаю, желательно с лимоном либо теплый морс. Если вы уже дома - можно принять теплую ванну, чтобы нормализовать крово-обращение, после чего закутаться в одеяло и немного отдохнуть.

depositphotos

Особенности женского организма

Женщины из-за особенностей строения органов малого таза более подвержены воспалениям мочевыводящих путей. Беременность, роды, менопауза - все эти дополнительные нагрузки выпадают на женскую долю. Кроме того, к нарушению кровообращения в органах малого таза приводит и ношение слишком обтягивающих брюк и долгое сидение в офисе. Все это создает благотворную почву для такого заболевания, как цистит.

Больше всего этому заболеванию подвержены женщины от 20 до 40 лет. Из-за переохлаждения в области мочевого пузыря у женщин появляется режущая боль. Мочеиспускания становятся болезненными, моча мутнеет, в ней появляются посторонние примеси. Такие симптомы - серьезный повод для обращения к урологу. Ведь если цистит не лечить, он может перерасти в хроническую форму.

Чем чревато переохлаждение для женщин?

Цистит - это еще далеко не все неприятности, которые могут постичь женщину из-за переохлаждения. Оно вызывает ослабление иммунитета, поэтому различные бактерии и микробы начинают атаковать организм. На этом фоне могут развиваться различные урологические и гинекологические инфекции.

В частности, у женщины может развиться сальпингофорит, эндометрит и пиелонефрит.