Мало что позволяет так снять стресс, как наличие дома боксёрского мешка. Это абсолютно безопасный с социальной точки зрения метод выброса ненужной энергии, избавления от стресса и так далее. Кроме того, не стоит забывать о том, что он может пригодиться и с практической точки зрения, если бокс или его аналог является вашим хобби.

Впрочем, хороший боксерский мешок может стоит немалых денег, потому это останавливает многих от его приобретения. Есть выход из ситуации – вы просто можете сделать подобный мешок лично. Это выйдет совсем недорого, а результат будет не хуже, чем у купленного варианта. Кроме того, вы отлично проведёте время во время процесса создания мешка – что тоже здорово.

Выбираем материал

Для начала необходимо определиться с тем, какой материал вы будете применять.

Если вы хотите пойти максимально дешёвым образом, то можете просто распустить по внутреннему шву штанины старых джинсов, после чего сшить их вместе.

Пройдясь тщательно, несколько раз, чтобы шов держался хорошо. Но особенно надолго такого мешка не хватит. Хотя деним и прочен как материал для штанов, такой эксплуатации он долго не выдержит.

Куда более подходящими вариантами являются:

• брезент;
• кожзаменитель;
• плотный дерматин.

Если вы решили применять брезент, то необходимо делать несколько слоёв, чтобы повысить его прочность. Также учтите, что, ввиду особенностей его поверхности, заниматься с ним придётся исключительно в перчатках.

Кожзам или, если у вас есть возможность обзавестись, настоящая кожа – это наиболее подходящий материал, с которым можно заниматься и голыми руками.

В качестве наполнителя обычно берут песок или опилки. Ваш выбор будет зависеть от того, насколько тяжёлым и плотным вы хотите сделать мешок. Хотя, ради здоровья рук, лучше всего будет предпочесть резиновую крошку.

Подбираем размер

Выбор размера зависит от ваших потребностей.

Например, вы можете сделать диаметр в районе 50 см – а вот высоту лучше всего делать в районе 120 сантиметров, это вариант, который рекомендуют профессионалы.

Когда вы высчитываете длину ткани, не забудьте прибавить 5-10 сантиметров на швы и места соединения.

Делаем мешок

Теперь необходимо приступить к созданию мешка. Это, на деле, очень просто. Необходимо взять материал того размера, что нам нужен, затем сложить пополам и прошить две параллельные линии. Расстояние между ними – это и есть диаметр боксёрского мешка.

Если вы хотите сделать всё плотнее, то стоит сшить ещё несколько аналогичных мешков и вложить их друг в дружку.

Не забудьте делать все швы очень надёжными, прочными, желательно тройными, применяйте толстые капроновые нитки. Лучше всего промазать швы резиновым клеем.

Теперь насыпьте необходимое наполнение, которое вы выбрали. Если вы сделали несколько мешочков, то вам лучше всего будет насыпать наиболее тяжёлый наполнитель в наименьший, а наиболее мягкий – в наибольший. Так вы и руки не собьёте, и вес будет достаточным.

Учтите, что через какое-то время наполнитель ссыплется вниз, потому необходимо будет немного добавить его.

Подвешиваем

Теперь важно подвесить мешок, причём очень хорошо, потому что от того, как качественно он будет подвешен, будет зависеть то, насколько вам в итоге будет удобно с ним заниматься.

Наиболее прямолинейный метод – это вшить кольцо в верхнюю часть, а затем прикрепить цепь при помощи альпинистских карабинов.

Можно сделать проще – вырезать круг из фанеры, что совпадает по диаметру с мешком. В его середине просверливается отверстие. В это отверстие вдевается прочная верёвка, которая затем завязывается на узел, чтобы держалась надёжно. Затем конструкция вшивается в снаряд.

В этой статье блога, поговорим о том, как сделать боксерскую грушу. Конечно, можно ее просто купить, но не всем хочется тратить на это деньги. Кто-то не может купить грушу по какой-то другой причине, но причина, в общем, не важна.

Для создания груши понадобятся мешки из полипропилена – штук 6-8, и капроновые стропы, метров 5, наверное, хватит. Мешок, о котором идет речь, шился давно, да и когда я его шил, не отмерял длину строп. Так же, понадобится капроновая нитка.

Из материалов все, а из инструментов, нужна цыганская игла, плоскогубцы, и возможно, понадобится крючок для обуви, хотя я им не пользовался. Для прошивки мне понадобилась только капроновая нить, игла и плоскогубцы.

С каждым мешком надо проделать небольшие операции. Если у вас есть 8 мешков, то один пока отложите, а остальные нужно стянуть. Для того чтобы стянуть, надо взять мешок, и снизу продеть иглу с ниткой на расстоянии, примерно 5 сантиметров, — можно немного больше. После того как продели нитку, осталось просто вывернуть мешок. Это делается для того, чтоб в итоге, груша снизу была сферической формы. После того, как все мешки стянуты, надо сложить их друг в друга, чтобы сам боксерский мешок получился крепким. Понятно, что чем больше мешков вы будете использовать, тем крепче получится груша, но главное с этим не перебрать. Помните, что вам их еще и сшивать придется.

Теперь вы почти знаете, как сделать боксерскую грушу, но еще потребуется пришить стропы. Желательно, чтоб стропы были широкими. Перед тем, как начать их пришивать, нам нужно немного прошить сами мешки, чтоб было удобно пришивать стропы. Стропы пришиваем вверху, отступив от края несколько сантиметров.

Сначала, для удобства можно прикрепить нитками внешнюю стропу, а следующая строчка будет проходить уже через внешнюю стропу, мешки и заднюю стропу. Делаем две-три строчки капроновыми нитками, и переходим к следующему шагу. Думаю, что больше не нужно, но если хотите, то для уверенности можно сделать дополнительные строчки.

Теперь переходим к петлям, на которых будет висеть наша груша. Нужно пришить не меньше пяти петель, и для этого нужно порезать стропу на одинаковые отрезки. Так же, нужно отмерить одинаковое расстояние, которое будет между петлями. Или, хоть приблизительно одинаковое.

Складываем отрезки, из которых будут петли так, чтоб середина была загнута в угол, а концы параллельны друг другу. Прикладываем и пришиваем на стропы так, чтоб строчка образовала квадрат. Можно дополнительно прошить по диагоналям, чтоб надежнее было.

Вопрос, «Как сделать боксерскую грушу в домашних условиях?» почти исчерпан, и остались только мелочи. Тот мешок, который мы отложили, нужно так же стянуть, вывернуть и положить в остальные мешки. После того, как будет засыпан наполнитель, мы его завяжем.

Как сделать боксерскую грушу. Немного о наполнителе

Сама боксерская груша сделана, но, тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы по поводу наполнителя. Наполнитель может быт разным, но груша, которую вы видите, набита исключительно песком – речным и карьерным. Раньше, на месте этой груши висела другая, и эта груша была набита карьерным песком. Провисела она, как минимум 2 года, и за эти два года, половину времени ее активно пинали. Та груша была меньше, но и состояла из меньшего количества мешков, да и сделана была по-другому. Начала уже разразиться, вот и сменили на новую грушу. Но это не важно…

Груша висит на свежем воздухе так что, хочешь, не хочешь, она будет тяжелеть из-за влаги. Дожди, а так же конденсат увлажняют песок, и груша становится тяжелее. Но не на много тяжелее, и петли со стропами без проблем выдерживают вес.

Если груша висит на улице, то лучше в качестве наполнителя использовать резиновую крошку с песком, но и просто песок тоже ничего так. После того, как вы узнали, как сделать боксерскую грушу, вы ее сделаете, и повесите, ну и естественно сразу будете бить, — а может и не сразу. В общем, сначала она может показаться не жесткой, но когда песок осядет, она становится довольно твердой.

Голыми руками лучше не бить, и для этих целей используйте эластичные бинты. А лучше, сначала тренироваться в перчатках, а когда руки немного закалятся, можно перейти на бинты.

Если вы используете песок, то можно всыпать два - два с половиной ведра песка. В общем, смотрите сами, чтоб можно было завязать мешок, который не пришит.

Теперь подвешиваем боксерскую грушу, и для этого лучше использовать цепь, чтоб боксерская груша сильно не крутилась. Так же, не забудьте равномерно распределить вес на петли, что очень важно.

Теперь вы знаете, как сделать боксерскую грушу в домашних условиях. Как вам рецепт создания боксерской груши?

Если вы планируете заниматься боксом в домашних условиях, тогда вам не обойтись без соответствующего спортивного снаряда. Он может представлять собой грушу или мешок с наполнителем.

При чем не обязательно отправляться в магазин за покупкой, такой снаряд для отработки ударов вполне легко сделать самостоятельно.

Выбор материалов и инструментов для боксерской груши

Для работы с этими материалами подготовим инструменты из следующего списка:
крючок для шитья, подойдет большая иголка;
плоскогубцы;
ножницы.

Изготовление боксерской груши своими руками: пошаговое описание

Боксерская груша своими руками делается по такой выкройке:

Цепь нужно разрезать на две части по 40–60 см или на четыре – по 20–30 см.

Для фиксации стального кольца верх груши нужно прошить.

Теперь в боксерскую грушу насыпаем смесь из опилок и песка. Пропорция подбирается исходя из того, груша какой жесткости и веса вам больше подходит.

Песок – более твердый и тяжелый материал. Со временем смесь в груше будет оседать, поэтому ее нужно будет подсыпать. Вы можете наполнить ее и одним песком, но через некоторое время он осядет, и груша будет снизу отличаться сильной жесткостью, вверху же она будет более мягкой. Отличное решение – использование резиновой крупы или пластиковых шариков.

Боксерская груша подвешивается за цепи.

Качественная боксёрская груша – удовольствие довольно дорогое, а те экземпляры, которые продаются в магазинах спорттоваров по доступной цене, не отличаются ни прочностью, ни износостойкостью. Если знать, как сделать боксёрскую грушу своими руками, то качественный снаряд для отработки ударов будет в вашем распоряжении уже через несколько часов.

Материалы и инструменты

Для изготовления боксёрского мешка вам понадобятся:

• Толстая кожа. Можно использовать дермантин, брезент и даже просто сложенную в несколько слоев плотную ткань, но все эти материалы не настолько долговечны и удобны.
• Песок и опилки.
• Капроновая нить.
• Цепь.
• Толстая игла. Вместо неё можно использовать крючок для вязания.
• Ножницы.

Изготовление боксёрской груши

Из толстой кожи вырежьте прямоугольник. Высота и ширина прямоугольника зависят от того, какого размера снаряд вы хотите получить. Не забудьте добавить по 3 см на швы и точно рассчитать размер будущего снаряда, умножив необходимый вам диаметр на число «пи» (3,14). Например, если вам нужна груша диаметром 50 см и высотой 85 см, то для её изготовления потребуется прямоугольник 160х88 см. Из того же материала сделайте дно мешка, вырезав 2 круга. Не забывайте оставить припуски на швы.

Теперь вам остаётся только сшить прямоугольник по высоте и пришить к нему дно. В одно из донышек вшейте молнию, чтобы вам удобнее было при необходимости досыпать или менять наполнитель. Сшивать боксёрскую грушу надо толстыми капроновыми нитками – желательно делать тройной шов. Обратите внимание на то, что при использовании брезента, кожзаменителя или плотной ткани вам понадобится несколько слоёв. Каждый слой должен быть не менее чем на 1 см меньше предыдущего. Идеальное сочетание – толстая кожа для внешнего слоя и брезент для внутреннего. Если вы хотите утяжелить снаряд, используя в набивке камни, то сшейте для них отдельный небольшой мешочек.

Крепление боксёрской груши

Чтобы ваш боксёрский мешок было удобно подвешивать, позаботьтесь о креплениях. Для этого подготовьте 3-4 одинаковых отрезка цепи и такое же количество крепёжных петель. Для изготовления петель вырежьте из вашего основного материала (кожи или брезента) полосы длиной примерно 30 см, сложите их пополам, продев каждую сквозь нижнюю петлю цепочки, и пристрочите к верхнему дну. Верхние петли цепочки прикрепите к большому карабину, на котором будет висеть ваша груша.

Набивка снаряда

Лучше всего набивать боксёрскую грушу резиновой крошкой. Но если вам не удалось её достать, то подойдут опилки и песок. Если вы сшили многослойную боксёрскую грушу, то удобнее всего будет набить внутренний мешок песком, вставить его во внешний кожаный чехол, а оставшееся пространство набить опилками. Если вы решите утяжелить грушу неострыми камешками, то мешочек с ними вложите во внутренний мешок груши, а потом уже набивайте его опилками.

Со временем песок и опилки будут понемногу опускаться на дно, поэтому их придётся досыпать. Если вы не поленитесь пристрочить к груше молнию, то процедура восстановления груши отнимет у вас всего несколько минут.